ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਕਤਵਰ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੂਏ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Self-Exclusion ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਫੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਜੂਏ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਉਰਜਾ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕੋ।
ਇਹ ਕੋਈ ਸਦਾ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ “Pause” ਬਟਨ ਦਬਾ ਰਹੇ ਹੋ।
✔ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰੋ – ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ
✔ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ – ਪਰਿਵਾਰ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
✔ ਦਬਾਅ ਘਟਾਓ – ਜੂਏ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਟੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ
✔ ਆਪਣੀ ਉਰਜਾ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿਓ – ਉਹ ਕੰਮ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕ ਕੇ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਸਨ
✔ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜੋ – ਨੁਕਸਾਨ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਮੁੜ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
✔ ਇੱਕ ਹੀ ਵੇਨਿਊ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਆਪਰੇਟਰ
✔ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵੇਨਿਊ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਮਿਆਦ:
✔ ਕੁਝ ਵੇਨਿਊ 3 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ
✔ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਵਿਕਲਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (6 ਮਹੀਨੇ, 1 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ)
✔ ਕੁਝ ਵੇਨਿਊ ਵਾਪਸੀ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ — ਜਿਵੇਂ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਪੂਰੇ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ
ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੇਨਿਊ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਜਾਂ ਐਪਸ ਵਰਤ ਸਕੋਗੇ। ਸਟਾਫ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਬੀਅਤਯਾਫਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ Self-Exclusion ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਕੇਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
📞 ਕਾਲ ਕਰੋ: 0800 862 342 (ਸੋਮਵਾਰ–ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ – ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ)
📧 ਈਮੇਲ ਕਰੋ: help@asianfamilyservices.nz
✔ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ
✔ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
✔ ਸ਼ਾਰੀਰਿਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
✔ ਨਵੀਆਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਓ
✔ ਛੋਟੇ ਚੈਲੇਂਜ ਲਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਰੁੱਝਿਆ ਰੱਖਣ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਜੂਆ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਮਲਟੀ-ਵੇਨਿਊ ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕੰਮ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ:
✔ ਐਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ (ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ)
✔ ਫੋਟੋ ਆਈਡੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ
✔ ਉਹ ਵੇਨਿਊ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਜਿਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
✔ ਤੁਹਾਡੇ ਵੇਰਵੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਐਕਸਕਲੂਜ਼ਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ
ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖੋਇਆ ਹੋਇਆ ਪੈਸਾ “ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ” ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਬੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਟੂਲ, ਨਵੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਖੋਜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ‘ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਸੋਮਵਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ
(ਸਰਕਾਰੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ)
ਏਸ਼ੀਅਨ ਫੈਮਿਲੀ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ, ਗੁਪਤ ਅਤੇ ਨਾਂ ਬਿਨਾਂ (ਅਨਾਨਿਮਸ) ਫ਼ੋਨ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੂਏ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਜੂਏ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਾਂ।
ਕੀ ਇਹ ਪੇਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ?
ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ 
ਤੁਰੰਤ ਆਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ